IDEASFranHauser是TheNiceoftheNiceGirl的作者。

第一次在工作时第一次与欺凌者打交道是我30岁出头的时候。我的公司总部设在纽约市,我的老板让我与一个我认为有毒的人合作开展一个项目。他很吝啬,他大喊大叫,他经常在会议中打断我,他疯狂地管理着。更糟糕的是,他完全无效。他经常做出很大的承诺而且从未接受过。

Irsquove看到欺凌在工作中采取了许多不同的形式-不仅仅是大喊大叫或侮辱侮辱,而且还在背后说话,破坏他们的工作或传播负面谣言。这些都是非常困难的情况,对于像我这样非常重视与他们的同事相处并且通常很可能亲自采取欺诈行为的人来说,他们可能更具挑战性。(重要的是要注意:Irsquom不是在谈论工作场所的性骚扰或性虐待,这是一个相关但又不同的问题。如果你被这种方式受到虐待,请寻求法律顾问。)

这些年来,我我们已经学会认识到,其他人的不良行为与我无关,然后通过承认我无力改变它而将自己与之分开。我所能做的就是有意为。当555彩票网Irsquove遇到这样的情况时,Irsquove发现选择以下三个行动中的一个或多个是有用的。

设定情绪边界

如果你承认自己这个人是欺负者并且决心不让它打扰你,无论如何,试着让它发挥作用。但是,如果你这样做,请确保你的角落里的人会通过设置情感界限来支持你并保护自己。不要搞戏剧,也不要让自己被别人的不良行为所淹没。在这种环境中保持自己的真实需要很多自信和自我认识。通常情况下,我们会向女孩们提出一个小小的怀疑,即冲突在某种程度上是我们的错。当一个欺负点有疑问时,他或她很可能会掠夺它。

如果你发现自己处于这样的境地,那就找工作中的盟友,他们可以提醒你这种行为什么都没有和你在一起然后,当你看到它发生时,只需承认它,它再次发生,它会再次发生,并提醒自己,他或她是有问题的人,而不是你。这是一种简单而有效的方法,可以将自己与其他人的毒性区分开来。

打电话给我

这就是我对我的工作欺负所做的事情,如果你在公司中有良好的信誉,它就是一个很好的选择并且有支持者会为你挺进。这需要很多胆量,但itrsquos经常值得。你不仅有很大的机会强迫这个人受到影响在他或她的行为中表现出色,但你也朝着创造一个更健康和更​​健康的工作环境迈出了一步。

重要的是要注意到我第一次说贬低我时没有报告他的行为。善良的人犯错误,这自然意味着他们是恶霸。如果有人做出一个侮辱性评论,我建议直接解决,然后再继续。

以下是Irsqu555彩票网om处理某人在工作中对待错误方法时依赖的一些短语:

ldquo请让我这555彩票网样说话。直到我们尝试将这个对话交给我它可以是富有成效的地方。“Letrsquos休息一下,然后再回到这里。”但是如果行为是一致的,那么就有时间去质疑它是否构成欺凌行为。

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